🌳1월 레터:공원도 건강! 우리도 건강!

2021. 1. 20.

# 2021년 공원에서 건강? 공원도! 나도!

공원과 건강?

새해 다짐에 빠지지 않는 키워드, 바로 건강이죠. 특히, 코로나19로 인해 집, 사무실과 같은 실내공간에 머무는 시간이 많아지면서 뇌가 영양과 산소를 충분히 공급받지 못하는 데다 좁은 공간에서 많은 것을 인지하다 보면 집중력 저하와 스트레스에 시달린다고 합니다.

한 연구 결과에 따르면, 여러 국적의 사무직 근로자들을 ⓐ밀폐된 방에서 요가 ⓑ도시 걷기 ⓒ공원 산책 세 그룹으로 나누어 주의력 회복 효과를 실험한 결과 공원에서의 효과가 가장 좋았고 요가 스튜디오에서의 효과가 가장 나빴다고 해요. 이에 연구를 진행한 앤드류 대처 교수는 "요가를 하는 것이 아니라 자연 속으로 들어가는 것이 요점이었다." 라고 말했습니다.

건강과 공원은 분명 연관성이 있는 것 같죠? 공원과 건강, 과연 공원은 실제로 비만, 스트레스, 뇌졸증 등 질병을 감소시켜줄까요? 그리고 현대에는 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 건강에 대한 관심도 높아지고 있죠. 공원은 이런 정신적인 건강과도 관련이 있습니다. 미국의 내과의사 앨런 룩스의 저서 '선행의 치유력'에 따르면 자원봉사자의 95%가 봉사활동 후 헬퍼스하이를 경험했다고 합니다. 시민들을 건강하게 만드는 공원의 힘이 새삼 대단하게 느껴집니다.

💪 공원, 정말 건강에 도움이 될까? 팩트체크

공원의친구들은 2015년부터 자원봉사자인 시민과 함께 건강한 공원을 만들고 있는데요. 공원봉사활동이 정말 공원뿐만 아니라 자원봉사자 여러분도 건강하게 만들었는지, 16년 동안 공원을 연구해 온 서울연구원 김원주 박사님과 함께 팩트체크 해봤습니다.

🌳 공원과 나를 건강하게 만드는 방법, 공원봉사활동

여러분은 공원봉사활동을 해보신 적이 있나요? 어떤 봉사를 할 수 있을까 떠오르지 않으신다고요? 그렇다면 공원의친구들이 만든 공원봉사활동 가이드북을 참고하세요! 공원에서 자주 진행되는 활동을 중심으로 봉사활동이 필요한 이유와 순서 및 방법, 알아두면 좋을 주의사항과 꿀팁 등을 소개합니다. 가이드북과 함께 공원을 위한 봉사활동이 즐겁고, 어렵지 않은 시간이 되길 바라요💚

TIP👍) 가이드북 내 활동일기를 이용해 그 날의 활동을 기록해보세요!

*본 가이드북은 은행연합회와 22개 회원사의 후원으로 제작되었습니다.

🙄공원가이드북 미리보기

공원봉사활동이 낯선 봉사자를 위한 안내서에서 소개하는 공원봉사활동 10가지

1. 쓰담쓰담

2. 먹고 만들고 기부하라

3. 잡초쏙쏙

4. 떨어진 낙엽 정리하기

5. 꽃과 나무 심기

6. 가지치기

7. 유해식물 제거

8. 오일스테인 제거

9. 열매채취금지캠페인

10. 공원 모니터링

공원봉사활동 가이드북 다운로드

# 서울그린트러스트 이야기

🎄 벤치에 크리스마스가 찾아왔어요

2020년은 정말 많은 벤치가 서울숲에서 입양이 되었는데요.(벤치입양 무려 86개! 벤치가든입양 5개소!😳)벤치 입양자 분들과 크리스마스 추억을 남기고 작은 보답을 하고자, 친환경 장식으로 벤치를 꾸미고 인증샷을 SNS에 올리는 서울숲 벤치입양 크리스마스 인증샷 이벤트를 진행했답니다. 많은 분들이 멋지게 벤치를 꾸며주셔서 선정하는 게 어려웠지만...😥포레스텔라 조민규, IN2I1 인표, BTS 지민, 우명옥 로사리아 총 4개의 벤치가 선정되었습니다👏👏 각 벤치의 사진과 이야기를 보고 싶다면 아래 링크를 눌러 확인해보세요!

크리스마스 벤치 구경가기

✨ 혹시 저번에 발송한 뉴스레터 서울그린트러스트 13가지 순간을 못보셨다면, 보러가기. 2020년 여러분과 함께한 순간들을 확인해요!

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